Gelassenheit trotz Pandemie: Selbst-Coaching und Tagebuchschreiben helfen!
Hast Du überhaupt schon mal überlegt, wie Du gegen den Frust ankämpfen könntest? Oder ist „Augen zu und durch“ Deine Vorgehensweise?
5 Tipps für mehr Gelassenheit, wenn Du schwierige Gespräche im Job führen musst
Als Business Coach, als Abteilungsleiterin, als Seglerin, als Mutter, Schwester, Ehefrau, Freundin und noch in vielen anderen Rollen habe ich schon sehr viele schwierige Gespräche geführt. Heute zeige ich Dir, worauf es wirklich ankommt, wenn Du cool bleiben und Gelassenheit ausstrahlen willst.
Abends gut zur Ruhe kommen – mit dieser einfachen Methode
Kaum liege ich im Bett, geht das „Geratter“ im Kopf los … kennen Sie das? Dagegen können Sie etwas tun.
Wenn Sie merken, dass Sie wütend werden, sollten Sie sich diese Frage stellen
Wut ist eine starke Emotion. Sie kocht langsam in uns hoch … und dann kann sie auch schon mal überkochen und wir verhalten uns – nun ja – eher ungünstig. Das lässt sich mit einer einfachen Frage verhindern.
